Pelota de Pilates y Fitness (Bal贸n especial embarazadas)

  • 馃挭 ENTRENAMIENTO POLIVALENTE: Ideal para tonificar y trabajar los m煤sculos abdominales y del core en general. Las pelotas de pilates se han convertido en un accesorio imprescindible: mejora tu equilibrio, aumenta tu masa muscular y la quema de calor铆as con ejercicios como: flexiones, sentadillas, abdominales hipopresivos, isom茅tricos, planchas, como soporte para levantar pesas, estiramientas, etc .
  • 馃敐 DISE脩O RESISTENTE ANTI PINCHAZOS: Fabricado con PVC de primera calidad anti pinchazos. Este bal贸n de fitness tiene una altura de 65 cm y resiste hasta 1000 kilos de peso sin estallar.
  • 馃ぐ馃徎 IDEAL EMBARAZO y POST PARTO: Bal贸n de pilates para embarazadas. Alivia el dolor de espalda absorbiendo el peso y reduciendo el impacto sobre la pelvis. Fortalece y ayuda a la estabilidad de las caderas. Despu茅s del parto, tambi茅n es 煤til para realizar ejercicios de tonificaci贸n del suelo p茅lvico.
  • 馃挩 MANCHA INFLADOR INCLUIDA: Se incluye un inflador de pie para puedas guardar tu fitball sin ocupar tanto espacio. Se infla y desinfla r谩pidamente. Para tu gimnasio en casa, oficina o incluso cuando est茅s de viaje.
  • 馃搱 PARA TRABAJAR EN CASA O EN LA OFICINA: Al cambiar tu silla convencional por una pelota de pilates mejoras tu postura corporal, equilibrio, circulaci贸n sangu铆nea, aumentas tu musculatura, reduce la celulitis y mejora la concentraci贸n.
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Descripci贸n

La pelota de pilates de Perpetual.Fitness est谩 fabricada con PVC de alta calidad con un dise帽o especial anti estallidos. 65 cm de alto. Resiste hasta 1000 kg de peso. Incluye una mancha de pie. 

驴Cu谩les son las ventajas y beneficios de un bal贸n de ejercicios fitness?

Los ejercicios con pelotas grandes de pilates ayudan a mejorar la estabilidad y equilibrio general del cuerpo. Tambi茅n provocan una mejora de la postura general y a combatir el dolor de espalda. 

Una pelota de pilates tambi茅n puede ser un gran aliado para aquellos hombres y mujeres que quieran adelgazar. Mediante los ejercicios de contracci贸n (tipo planchas) se tonifican y trabajan los m煤sculos de todo el cuerpo (brazos, core, pecho, abdomen y piernas), acelerando la quema de calor铆as incluso cuando se est谩 en reposo.

Especialmente recomendadas para mujeres durante y despu茅s del embarazo (alivio del dolor de espalda, fortalecimiento de la cadera antes y del suelo p茅lvico despu茅s del parto). Tambi茅n se han puesto muy de moda en la oficina o para trabajar en casa como sustitutas de la silla tradicional.

驴Qu茅 ejercicios se pueden entrenar con una fitball pelota suiza de equilibrio?

Sentadillas con la pelota sobre la cabeza.

Abdominales.

Dobladas de rodilla.

Extensiones de espalda al rev茅s.

Zancadas.

Flexiones de brazos.

Crunch

Flexiones

Ejercicios isom茅tricos

驴Qu茅 tama帽o y talla de fitball es adecuada para ti?

Depende de tu altura. Normalmente se recomienda pelotas de 65cm para personas entre 160 cm y 190 cm. Si mides menos, una pelota de 55 cm puede ser buena idea, pero si est谩s embarazada se recomienda seguir con las de 65 cm ya que con el peso extra las de 55 cm se hunden demasiado. Si mides m谩s de 190 cm, busca pelotas de 75 cm.

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