Está a pensar comprar um tapete de ioga e tem dúvidas quanto ao número de mm que deve ter?
Neste artigo, vamos explorar como escolher a espessura certa para as suas necessidades, para que possa tirar o máximo partido dos seus asanas.
Aqui vamos nós!
Quantos milímetros são necessários para o meu tapete de ioga?
Eis as espessuras mais comuns dos tapetes de ioga e as suas características:
Tapetes finos (1-3 mm): leves e prontos para desafiar os seus limites!
Os tapetes finos (entre 1 e 3 milímetros) são os seus melhores amigos se procura leveza, mobilidade e está disposto a enfrentar asanas mais desafiantes.
São tão fáceis de transportar que quase não as sentirá na sua mochila. Além disso, a sua espessura mais fina permite-lhe sentir o chão sob os seus pés, o que o liga à terra e o ajuda a manter a estabilidade em posturas difíceis.
Se é um yogi experiente que pratica Vinyasa ou Ashtanga, onde o ritmo é rápido e requer mais habilidade, então um tapete slim será o seu companheiro ideal.
Tapete de espessura média (4-5 mm): a escolha versátil para todos
Se procura uma opção polivalente que se adapte às suas necessidades e aos diferentes estilos de ioga, recomendamos os tapetes de espessura média (cerca de 4 e 5 mm).
Oferecem um equilíbrio perfeito entre conforto e estabilidade, permitindo-lhe fluir na sua prática sem sacrificar a ligação ao solo.
Gosta de experimentar aulas de ioga diferentes e de mudar a sua rotina de vez em quando? Depois, um tapete de espessura média acompanhá-lo-á na sua viagem, desde uma sessão de Power Yoga até uma relaxante aula de Restorative Yoga.
Tapetes espessos (6-10 mm): O abraço suave e protector para principiantes e entusiastas da estabilidade
Quer seja um principiante no mundo do ioga ou esteja simplesmente à procura de mais estabilidade e protecção para as suas articulações, os tapetes grossos são a escolha perfeita. Também os pode utilizar se também fizer Pilates ou ginástica em casa .
Com o seu maior amortecimento, protegem os joelhos, os pulsos e os cotovelos, tornando cada postura mais confortável e segura.
Prefere estilos de ioga mais suaves, como o Hatha ou o Yin Yoga, ou está a dar os primeiros passos nesta prática?
Assim, um tapete espesso dar-lhe-á o apoio, o conforto e a confiança de que necessita para mergulhar na sua prática sem se preocupar com o desconforto.
Como escolher a espessura de tapete ideal para si?
Para escolher a espessura ideal do seu tapete de ioga, considere os seguintes factores:
Tipo de ioga e nível
Se pratica um estilo dinâmico ou executa asanas muito complicadas que requerem equilíbrio e estabilidade, opte por um tapete mais fino. Se a sua prática for mais suave e relaxante, um tapete mais grosso pode ser a escolha ideal.
Para os iogues avançados, recomendamos também uma espessura mais pequena. Para os praticantes de ioga principiantes, uma espessura maior proporciona mais estabilidade.
Nível de conforto
Se preferir sentir o chão sob os seus pés, um tapete fino será mais adequado. Por outro lado, se precisar de mais amortecimento para proteger as suas articulações, um tapete mais grosso pode ser uma melhor opção.
Sensibilidade das articulações
Se tiver problemas nos joelhos, pulsos ou outras articulações, é aconselhável escolher um tapete mais grosso para oferecer maior protecção e conforto durante a prática.
Transporte
Se costuma levar o seu tapete para as aulas de ioga, para viajar ou para o exterior, considere o peso e a facilidade de transporte. Os tapetes mais finos são mais leves e fáceis de transportar, enquanto os tapetes mais grossos podem ser mais pesados e mais difíceis de transportar.
Superfície de prática: Se praticar ioga numa superfície dura, como um chão de madeira ou de betão, um tapete mais grosso pode ser mais confortável. Por outro lado, se estiver a praticar numa superfície mais macia, como uma carpete, um tapete fino pode ser suficiente.
Se tiver dúvidas sobre qualquer outro aspecto do seu tapete, recomendamos que consulte o nosso guia para comprar o melhor tapete de ioga , onde abordamos todos os aspectos a ter em conta: materiais, tamanho, cuidados, etc.