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A escolha do tapete de ioga correcto pode fazer toda a diferença na sua experiência de ioga.

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Com tantas op√ß√Ķes no mercado, √© essencial conhecer os principais aspectos a ter em conta ao tomar a decis√£o de comprar o melhor tapete de ioga para as suas necessidades.

Hoje vamos analisar em pormenor o que deve ter em conta ao tomar uma decis√£o.

Aqui vamos nós!

qual o tapete de ioga a comprar opini√Ķes
Imagem propriedade de Perpetual.Fitness. Todos os direitos reservados

Que tipo de ioga é que eu pratico ou quero praticar? Intenso ou suave?

O tipo de ioga que pratica é um dos factores mais importantes na escolha do tapete certo.

Dependendo se o tipo de ioga é mais intenso ou mais suave, pode precisar de um tapete que proporcione mais amortecimento, tracção ou estabilidade.

Em geral, quanto mais din√Ęmica e exigente for a postura, melhor ser√° um tapete mais fino com propriedades antiderrapantes. Para o ioga mais suave, procuramos uma espessura maior para promover o conforto.

Vejamos alguns exemplos concretos:

Hatha e Vinyasa

Estes estilos de ioga envolvem normalmente uma variedade de posturas e movimentos. Um tapete com uma espessura normalizada (cerca de 4-6 mm) e uma superfície antiderrapante seria o ideal para garantir uma boa base e conforto nas posturas de pé e sentada.

Yoga restaurativo ou Yin

Estes estilos de ioga centram-se em posturas passivas e relaxantes que s√£o mantidas durante longos per√≠odos de tempo. Um tapete mais espesso e almofadado (cerca de 8-10 mm) proporcionaria maior conforto e apoio √†s articula√ß√Ķes.

Ioga quente ou Bikram

Para estilos de ioga que envolvem temperaturas elevadas e muita transpiração, é crucial ter um tapete que ofereça uma excelente tracção mesmo quando molhado. Os tapetes específicos para ioga quente são normalmente feitos de materiais absorventes, como a microfibra, e podem ter uma base de borracha para maior aderência.

Ashtanga ou Power yoga

Estes estilos de ioga din√Ęmicos e vigorosos requerem um tapete que ofere√ßa uma excelente estabilidade e apoio. Um tapete com uma espessura de cerca de 4-6 mm e uma superf√≠cie antiderrapante seria ideal para se manter firme em posturas desafiantes.

o melhor tapete de ioga antiderrapante
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Qual é o melhor material para um tapete de ioga?

Os tapetes de ioga estão disponíveis numa variedade de materiais. Os principais são o PVC, NBR, TPE, borracha natural e cortiça.

Cada material tem as suas vantagens e desvantagens em termos de durabilidade, conforto, tracção e sustentabilidade.

O material do tapete influencia a textura, o amortecimento e a tracção que proporciona. Conhecer as diferenças entre os materiais ajudá-lo-á a tomar uma decisão informada sobre o tapete que melhor se adapta às suas necessidades.

Apresentamos alguns dos materiais mais comuns e as suas características, bem como os melhores tapetes de cada material no nosso catálogo.

Tapetes de PVC (cloreto de polivinilo)

O PVC √© um material sint√©tico dur√°vel que oferece um bom amortecimento e uma excelente trac√ß√£o tanto em condi√ß√Ķes h√ļmidas como secas.

Os tapetes de PVC são fáceis de limpar e manter, mas não são biodegradáveis nem amigos do ambiente, pelo que não recomendamos a sua utilização.

TPE (Elastómero Termoplástico)

Os tapetes TPE são uma opção ecológica e reciclável, uma vez que são fabricados a partir de materiais não tóxicos e sem PVC.

Oferecem uma boa tracção e amortecimento, mas a sua durabilidade pode ser inferior à dos tapetes de PVC.

Borracha ou materiais naturais

Os tapetes de borracha natural são outra opção amiga do ambiente, uma vez que provêm de fontes renováveis. Oferecem uma excelente tracção e amortecimento, mas são normalmente mais pesados do que os tapetes de PVC ou TPE.

Algumas pessoas podem ser alérgicas ao látex, pelo que é importante ter em atenção este facto se for sensível ao látex.

Uma das inova√ß√Ķes mais importantes √© a utiliza√ß√£o de materiais polim√©ricos naturais, como o tapete Natura Bloom da Equilibrium, que √© feito a partir de algas:

Tapetes de cortiça

Os tapetes de cortiça são sustentáveis e têm propriedades antimicrobianas naturais, o que ajuda a mantê-los limpos e sem odores.

A tracção da cortiça melhora quando molhada, o que a torna uma boa escolha para quem pratica ioga quente ou tem as mãos suadas.

No entanto, o aspecto negativo é que são mais difíceis de limpar do que outros materiais.

Tapetes de NBR (borracha de nitrilo butadieno)

O NBR é um material sintético utilizado em tapetes de ioga mais espessos e almofadados.

√Č ideal para pessoas que necessitam de mais apoio para as articula√ß√Ķes, para ioga suave ou para actividades de baixo impacto, como pilates ou gin√°stica.

Ao escolher o material do seu tapete de ioga, tenha em conta as suas necessidades específicas em termos de tracção, amortecimento, sustentabilidade e durabilidade. Escolha um material que se adapte ao seu estilo de ioga e às suas preferências pessoais para garantir uma experiência óptima na sua prática.

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Qual a espessura e o tamanho do tapete de que necessito?

Espessura

A espessura de um tapete de ioga é um aspecto fundamental a ter em conta, uma vez que afecta o conforto e o apoio durante a prática.

As op√ß√Ķes mais comuns s√£o:

Esteiras finas (1-3 mm)

Os tapetes finos proporcionam uma boa liga√ß√£o ao solo, o que os torna ideais para estilos de ioga que exigem mais estabilidade e equil√≠brio, como o Ashtanga ou o Vinyasa. No entanto, podem ser menos confort√°veis para posturas em que o corpo se apoia em articula√ß√Ķes, como o joelho ou a anca. S√≥ os recomendamos a utilizadores avan√ßados.

Tapetes de espessura média (4-6 mm)

Estes tapetes oferecem um equil√≠brio entre conforto e estabilidade, tornando-os uma escolha popular para a maioria dos praticantes de ioga. Proporcionam um amortecimento suficiente para proteger as articula√ß√Ķes sem comprometer a liga√ß√£o ao solo.

Tapetes espessos (7-10 mm)

Os tapetes mais espessos proporcionam mais amortecimento e apoio, tornando-os adequados para ioga suave, principiantes, pessoas com problemas nas articula√ß√Ķes ou para actividades de baixo impacto, como o Pilates. No entanto, podem ser menos est√°veis para determinadas posturas e mais dif√≠ceis de transportar devido ao seu peso e tamanho.

Tamanho

O tamanho de um tapete de ioga também é importante para garantir uma prática confortável e segura.

Comprimento

O comprimento normal de um tapete de ioga √© de aproximadamente 180 cm, mas tamb√©m est√£o dispon√≠veis op√ß√Ķes mais compridas para pessoas altas. Certifique-se de que escolhe um tapete suficientemente longo para a sua altura, de modo a poder executar todas as posturas sem deslizar do tapete.

Largura

A maioria dos tapetes de ioga tem 60-65 cm de largura, o que é normalmente suficiente para a maioria das pessoas.

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Tracção, resistência ao deslizamento e resistência ao suor

A tracção e a resistência ao deslizamento são características cruciais a considerar ao escolher um tapete de ioga.

Estas propriedades garantem uma pr√°tica segura e confort√°vel, proporcionando estabilidade e evitando o deslizamento, especialmente durante posturas dif√≠ceis ou em condi√ß√Ķes de humidade.

Tapetes antiderrapantes

Procure tapetes que ofereçam uma boa tracção e sejam antiderrapantes. Os tapetes de borracha natural, TPE e cortiça são frequentemente excelentes escolhas neste aspecto, uma vez que proporcionam uma aderência superior mesmo quando molhados. Os tapetes de PVC também podem proporcionar uma boa aderência, embora a sua tracção possa ser afectada pela humidade.

Textura rugosa

A textura do tapete pode melhorar a trac√ß√£o e a ader√™ncia durante a pr√°tica. Os tapetes com superf√≠cies rugosas ou padr√Ķes em relevo proporcionam uma melhor ader√™ncia e evitam o deslizamento.

Resistência ao suor

Se pratica ioga em ambientes quentes ou tem tendência para suar muito durante a prática, é essencial escolher um tapete que seja resistente ao suor e que mantenha a tracção mesmo quando molhado.

Neste caso, os tapetes de corti√ßa, borracha natural ou TPE s√£o boas op√ß√Ķes, uma vez que absorvem a humidade e mant√™m uma boa ader√™ncia.

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Absorção de choques

Para al√©m da trac√ß√£o, √© importante ter em conta a capacidade do tapete para absorver o impacto e proporcionar uma superf√≠cie est√°vel durante a pr√°tica. Isto √© especialmente relevante se tiver problemas nas articula√ß√Ķes ou praticar ioga em superf√≠cies duras. Os tapetes mais espessos e de maior densidade tendem a oferecer um melhor amortecimento.

Resistência e durabilidade

A durabilidade do tapete √© tamb√©m essencial para garantir que mant√©m as suas caracter√≠sticas de trac√ß√£o e antiderrapantes ao longo do tempo. Os materiais de alta qualidade, como a borracha natural, a corti√ßa e o TPE, s√£o geralmente mais resistentes ao desgaste, garantindo uma vida √ļtil mais longa.

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Como posso manter e limpar o tapete?

A manuten√ß√£o e a limpeza do seu tapete s√£o essenciais para prolongar a sua vida √ļtil.

Instru√ß√Ķes b√°sicas de limpeza

Limpeza regular

Ap√≥s cada sess√£o, √© aconselh√°vel limpar o tapete com um pano h√ļmido e um pouco de sab√£o neutro ou um produto de limpeza espec√≠fico para tapetes. Isto ajudar√° a remover o suor, a sujidade e as bact√©rias que se podem acumular durante a utiliza√ß√£o.

Secagem ao ar

Deixe o seu tapete secar ao ar livre ap√≥s cada limpeza. Evite exp√ī-lo √† luz solar directa durante longos per√≠odos, pois isso pode danificar o material e provocar a sua degrada√ß√£o mais r√°pida.

Limpeza profunda

De vez em quando, é aconselhável efectuar uma limpeza profunda. Pode mergulhá-lo em água com um pouco de sabão suave durante alguns minutos e depois enxaguá-lo bem para remover quaisquer resíduos. Não se esqueça de espremer o excesso de água e de o deixar secar completamente antes de o guardar ou voltar a utilizar.

Armazenamento adequado

Guarde o seu tapete num local fresco e seco, longe da luz solar directa. Tamb√©m √© √ļtil enrol√°-lo com a superf√≠cie de pr√°tica virada para dentro para evitar que fique sujo quando n√£o estiver a ser utilizado.

Ventilação

Se notar um cheiro forte, especialmente quando √© novo, √© √ļtil deix√°-lo arejar num local bem ventilado durante alguns dias antes de o utilizar.

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Onde √© que vai praticar ioga? Em casa, no est√ļdio, no parque‚Ķ

O local onde planeia praticar ioga tem uma influência significativa na escolha do tapete certo, uma vez que pode determinar se precisa de um tapete mais leve ou mais pesado, bem como a necessidade de transportar acessórios.

Ioga em casa

Se praticar ioga em casa, pode optar por um tapete mais pesado (ou mais grosso, dependendo do seu nível) que proporcione mais conforto e apoio.

Neste caso, o peso e a portabilidade não seriam um factor tão importante, uma vez que não teria de o transportar constantemente. Um tapete de maior qualidade e mais duradouro pode também ser um bom investimento se tenciona utilizá-lo frequentemente no conforto da sua casa.

No est√ļdio, no gin√°sio, no parque‚Ķ

Se pratica ioga num est√ļdio ou gin√°sio, pode precisar de um tapete mais leve e f√°cil de transportar.

Neste caso, procure tapetes que sejam leves mas que ofereçam um bom equilíbrio entre conforto e estabilidade. Também é aconselhável escolher um tapete com uma superfície antiderrapante para garantir uma boa aderência em diferentes ambientes e em diferentes superfícies.

Transporte e acessórios

Quer pratique ioga em casa, no est√ļdio ou no gin√°sio, ter um saco ou uma capa para o seu tapete facilitar√° o seu transporte e protec√ß√£o.

Alguns tapetes vêm com sacos ou correias de transporte, enquanto outros acessórios são vendidos separadamente.

Considere comprar um saco que tenha espaço suficiente para guardar outros objectos, como toalhas, blocos de ioga ou correias.

Que aspectos éticos e ecológicos devo ter em conta? Opte por um tapete amigo do ambiente

Se se preocupa com o ambiente e a sustentabilidade, escolha um tapete de ioga amigo do ambiente e fabricado de forma ética.

Alguns materiais, como o TPE, a cortiça ou a borracha natural, são mais amigos do ambiente do que o PVC.

Na Perpetual, todos os nossos tapetes s√£o fabricados sob rigorosos controlos ambientais. Temos a certifica√ß√£o FSC (Forest Stewardship Council¬ģ), que garante que todos os processos utilizados para obter e transformar a borracha TPE dos nossos tapetes respeitam as melhores pr√°ticas ambientais.

Que cor pretende? Vantagens e desvantagens em termos de limpeza e outros factores

A cor do seu tapete de ioga pode parecer um pormenor sem import√Ęncia, mas na verdade tem um impacto na experi√™ncia da sua pr√°tica e na manuten√ß√£o do seu tapete.

cores escuras e neutras (preto, cinzento, azul escuro, etc.)

Vantagens:

  • Escondem melhor as n√≥doas e o desgaste.
  • √Č menos prov√°vel que apresentem sujidade e p√≥.

Desvantagens:

  • Podem ser mais dif√≠ceis de encontrar num est√ļdio de ioga cheio de gente, se muitas pessoas tiverem tapetes de cores semelhantes.
  • Podem absorver mais calor se o ioga for praticado ao ar livre e ao sol.

Cores claras e brilhantes (branco, amarelo, cor-de-rosa, verde-lima, etc.)

Vantagens:

  • Trazem energia e alegria √† sua pr√°tica de ioga.
  • S√£o menos comuns, pelo que s√£o mais f√°ceis de identificar num est√ļdio de ioga movimentado.
  • Suportam melhor o calor se o ioga for praticado ao ar livre e ao sol.

Desvantagens:

  • Apresentam mais facilmente a sujidade, as manchas e o desgaste.
  • Podem exigir uma limpeza mais frequente para manter um aspecto fresco e limpo.

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Quanto custa um tapete de ioga? Preços e orçamentos

O preço de um tapete de ioga pode variar significativamente em função da marca, dos materiais utilizados, da espessura e de outros factores de qualidade.

Tapetes baratos (10-20‚ā¨)

Nesta gama de preços, encontrará tapetes de ioga para principiantes, geralmente feitos de materiais mais baratos, como PVC ou NBR.

Estes tapetes s√£o adequados para principiantes ou para quem pratica ioga ocasionalmente.

Tapetes de gama média (20-50 euros)

Os tapetes de ioga de gama m√©dia s√£o normalmente feitos de materiais de qualidade superior, como TPE ou borracha natural, e oferecem melhor ader√™ncia, conforto e durabilidade em compara√ß√£o com as op√ß√Ķes mais baratas.

Estes tapetes podem ser uma excelente escolha para praticantes regulares de ioga ou para quem procura uma melhor relação qualidade/preço.

Tapetes de qualidade superior (a partir de 50 euros)

Os tapetes de ioga de qualidade superior s√£o feitos de materiais de alta qualidade, como a corti√ßa, a borracha natural ou mesmo certos tipos de algod√£o org√Ęnico.

Estes tapetes são mais duradouros, oferecem uma excelente aderência e conforto e podem incluir características adicionais, tais como desenhos ecológicos ou propriedades antimicrobianas.

Se pratica ioga com frequência, procura o máximo conforto e está disposto a investir num tapete de qualidade superior, esta é a escolha ideal para si.

Que garantia ou política de devolução oferece o fabricante ou o vendedor?

√Č importante estar ciente de quaisquer garantias ou pol√≠ticas de devolu√ß√£o oferecidas pelo fabricante ou vendedor do tapete de ioga.

Na Perpetual oferecemos garantias totais e pode devolver a sua compra gratuitamente. Pode consultar as nossas políticas sobre esta matéria na nossa secção de Perguntas Frequentes.

Fontes utilizadas para a redacção deste guia

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