Pelota de Pilates y Fitness (Balón especial embarazadas)

  • ENTRENAMIENTO POLIVALENTE: Ideal para tonificar y trabajar los músculos abdominales y del core en general. Las pelotas de pilates se han convertido en un accesorio imprescindible: mejora tu equilibrio, aumenta tu masa muscular y la quema de calorías con ejercicios como: flexiones, sentadillas, abdominales hipopresivos, isométricos, planchas, como soporte para levantar pesas, estiramientas, etc .
  • DISEÑO RESISTENTE ANTI PINCHAZOS: Fabricado con PVC de primera calidad anti pinchazos. Este balón de fitness tiene una altura de 65 cm y resiste hasta 1000 kilos de peso sin estallar.
  • IDEAL EMBARAZO y POST PARTO: Balón de pilates para embarazadas. Alivia el dolor de espalda absorbiendo el peso y reduciendo el impacto sobre la pelvis. Fortalece y ayuda a la estabilidad de las caderas. Después del parto, también es útil para realizar ejercicios de tonificación del suelo pélvico.
  • MANCHA INFLADOR INCLUIDA: Se incluye un inflador de pie para puedas guardar tu fitball sin ocupar tanto espacio. Se infla y desinfla rápidamente. Para tu gimnasio en casa, oficina o incluso cuando estés de viaje.
  • PARA TRABAJAR EN CASA O EN LA OFICINA: Al cambiar tu silla convencional por una pelota de pilates mejoras tu postura corporal, equilibrio, circulación sanguínea, aumentas tu musculatura, reduce la celulitis y mejora la concentración.
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Descripción

La pelota de pilates de Perpetual.Fitness está fabricada con PVC de alta calidad con un diseño especial anti estallidos. 65 cm de alto. Resiste hasta 1000 kg de peso. Incluye una mancha de pie. 

¿Cuáles son las ventajas y beneficios de un balón de ejercicios fitness?

Los ejercicios con pelotas grandes de pilates ayudan a mejorar la estabilidad y equilibrio general del cuerpo. También provocan una mejora de la postura general y a combatir el dolor de espalda. 

Una pelota de pilates también puede ser un gran aliado para aquellos hombres y mujeres que quieran adelgazar. Mediante los ejercicios de contracción (tipo planchas) se tonifican y trabajan los músculos de todo el cuerpo (brazos, core, pecho, abdomen y piernas), acelerando la quema de calorías incluso cuando se está en reposo.

Especialmente recomendadas para mujeres durante y después del embarazo (alivio del dolor de espalda, fortalecimiento de la cadera antes y del suelo pélvico después del parto). También se han puesto muy de moda en la oficina o para trabajar en casa como sustitutas de la silla tradicional.

¿Qué ejercicios se pueden entrenar con una fitball pelota suiza de equilibrio?

Sentadillas con la pelota sobre la cabeza.

Abdominales.

Dobladas de rodilla.

Extensiones de espalda al revés.

Zancadas.

Flexiones de brazos.

Crunch

Flexiones

Ejercicios isométricos

¿Qué tamaño y talla de fitball es adecuada para ti?

Depende de tu altura. Normalmente se recomienda pelotas de 65cm para personas entre 160 cm y 190 cm. Si mides menos, una pelota de 55 cm puede ser buena idea, pero si estás embarazada se recomienda seguir con las de 65 cm ya que con el peso extra las de 55 cm se hunden demasiado. Si mides más de 190 cm, busca pelotas de 75 cm.