• KIT MANCUERNAS: Set de 2 mancuernas de 2 KG ligeras de hierro fundido de Perpetual.Fitness. Elige el peso ideal según tu estado de forma y objetivos de entrenamiento.
• ERGONÓMICAS, ANTIDESLIZANTES Y 100% SEGURAS: Gracias a su diseño hexagonal se evita el rodamiento en el suelo. Su recubrimiento de neopreno ecológico proporciona un agarre perfecto y evita dañar el suelo de tu casa. Empuñadura antideslizante.
• GIMNASIO EN CASA: Ideales para el entrenamiento y la tonificación muscular en casa. Convierte tu hogar en un gimnasio y entrena tus bíceps, tríceps, deltoides, hombros y core de forma óptima. Este kit es ideal para rutinas de entrenamiento, ejercicios de fitness aeróbicos, resistencia pilates, body pump, GAP, crossfit, body pump o para combinar con ejercicios de calistenia.
• REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA: Adecuadas para ejercicios de recuperación muscular y de lesiones.
• MATERIAL DE CALIDAD: Pesas de hierro fundido con recubrimiento de neopreno (mucho más resistente y duradero que el vinilo)

Consejos de Perpetual.Fitness

• Ten cuidado con guardar las pesas en sitios altos.
• Mantén las mancuernas alejadas de los niños
• Al dejar las mancuernas en el suelo, hazlo con suavidad para prevenir lesiones.
• Aumenta el peso de los ejercicios de forma progresiva.
• Si las pesas las utilizan personas que no viven juntas, utilizar un producto desinfectante después de cada uso.

Nuestra guía de compra para mancuernas de 2 KG

Si eres principiante o estás comenzando a entrenar y hacer ejercicio físico, tal vez hayas pensado en empezar a incorporar pesos en tus entrenamientos, pero no sabes bien cómo hacerlo o cuáles usar, ni tampoco quieres usar pesos muy extremos, las mancuernas de 2kg pueden ser un buen elemento para empezar.

Estas mancuernas son muy prácticas porque no son tan pesadas, así que no están diseñadas para hacer ejercicios de musculación tradicional, en el sentido de levantamiento de pesas o del uso de bancas de musculación con soportes para pesos (si eso es lo que estás buscando, te recomendamos nuestro artículo sobre los bancos de musculación).

Sin embargo, sí pueden ser muy útiles para complementar con otro tipo de ejercicios, como el spinning (también te recomendamos nuestros artículos sobre el spinning), o algunos ejercicios para ganar masa muscular, ya sea en todo el cuerpo o en algún área específica (por ejemplo, los glúteos).

Por esto, son un instrumento básicamente imprescindible en cualquier rutina de ejercicios. Entrenar con mancuernas es ideal, no solo para fortalecer los músculos de tus brazos y tren superior, sino para ayudar también en ejercicios de fortalecimiento de otros músculos del cuerpo.

¿Para qué ejercicios puedo usar las mancuernas?

Como veníamos diciendo, las mancuernas son muy útiles para todo tipo de ejercicios, ya que ayudan a aportar peso para el entrenamiento de una manera muy simple, cómoda y conveniente, lo cual hace que sean ideales para todas las rutinas posibles.

Puedes utilizarlas, por ejemplo, para hacer sentadillas, ejercicios de step up, spinning, vuelos laterales o frontales, lunges, bicep curls, extensión de triceps, hammer curl, shoulder press, wall sit, entre muchos otros. Muy versátiles, ¿no?

Hay muchas personas que utilizan otros implementos, como botellas llenas de agua, sacos llenos de arroz o harina, varios libros, rocas o piedras pesadas, bolsas o mochillas repletas, entre otras cosas.

Si todo esto se puede utilizar en reemplazo de las mancuernas, ¿por qué no hacer lo mismo tú, en lugar de usar mancuernas?

Por un lado, las mancuernas están especialmente diseñadas para ser ergonómicas y caber perfectamente en tus manos, lo cual facilita mucho su uso y el hecho de que las puedas cargar, agarrar y sostener durante el ejercicio de la manera más cómoda posible.

Además, no solo hace que sea más cómodo sino más seguro. Evita el riesgo de que sufras lesiones por entrenar con un peso no balanceado, mal posicionado o, incluso, excesivo.

Esto, además, se beneficia porque al momento de elegir unas mancuernas siempre sabes exactamente cuánto pesan, y no tienes que estar tratando de adivinar, estimar o tratar de lograr un peso determinado, o, peor, dos pesos que coincidan.

pesas de 2 kg, ideales para principiantes, pilates o ejercicios de tonificación

Además de los beneficios generalizados de todas las mancuernas, las de 2kg son especialmente indicadas si eres principiante o si lo que quieres es utilizarlas para complementar otro ejercicio que ya implique un trabajo de fuerza, resistencia, musculación, etc.

¿Por qué?

Porque no tienen un peso excesivo, por lo cual si no estás muy acostumbrado a levantar pesos pueden ser ideales, pero en todo caso sí aportan un peso extra al ejercicio.

Son fáciles de manipular, cargar, transportar, llevar a otro lugar, tener a la mano, etc. Así, también son ideales para quienes estén viajando, deban cambiar de lugar, o simplemente busquen algo adicional y conveniente para complementar sus entrenamientos.