Set de 2 mancuernas de 1.5 KG ligeras de hierro fundido de Perpetual.Fitness. Se venden en pares. Peso total: 3kg.

Elige el peso ideal según tu estado de forma y objetivos de entrenamiento.

Gracias a su diseño hexagonal se evita el rodamiento en el suelo. Su recubrimiento de neopreno ecológico proporciona un agarre perfecto y evita dañar el suelo de tu casa. Empuñadura antideslizante.

Ideales para el entrenamiento y la tonificación muscular en casa. Convierte tu hogar en un gimnasio y entrena tus bíceps, tríceps, deltoides, hombros y core de forma óptima. Este kit es ideal para rutinas de entrenamiento, ejercicios de fitness aeróbicos, resistencia pilates, body pump, GAP, crossfit, body pump o para combinar con ejercicios de calistenia.

Adecuadas para ejercicios de recuperación muscular y de lesiones.

Pesas de hierro fundido con recubrimiento de neopreno (mucho más resistente y duradero que el vinilo)

Qué tener en cuenta para comprar unas pesas de kilo y medio

Tonificación y fortalecimiento

Las mancuernas de 1,5 kg son ideales para ejercicios de tonificación y fortalecimiento de brazos, hombros, pecho y espalda. Algunos ejemplos de ejercicios incluyen curl de bíceps, press de hombros, press de pecho y remo con mancuerna.

Entrenamiento de resistencia

Estas pesas livianas también son excelentes para el entrenamiento de resistencia y aeróbico. Puedes usarlas durante ejercicios de cardio como caminar, correr o saltar la cuerda para agregar intensidad y desafío a tu rutina.

Pilates y yoga

Las mancuernas de 1,5 kg se pueden incorporar fácilmente en tus prácticas de Pilates o yoga para aumentar la resistencia y mejorar la fuerza del tren superior. Prueba realizar posturas y movimientos con las mancuernas en las manos para agregar un desafío adicional.

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional se centra en ejercicios que imitan movimientos de la vida diaria y mejoran la movilidad y la fuerza en múltiples planos de movimiento. Las mancuernas de 1,5 kg son perfectas para ejercicios como zancadas con mancuernas, sentadillas y levantamiento de peso muerto de una sola pierna, que trabajan músculos y movimientos que utilizamos en nuestra vida cotidiana.

Rehabilitación y fisioterapia

Las mancuernas de este peso y tamaño son ideales para aquellos en proceso de recuperación física de lesiones o que requieren ejercicios de rehabilitación. Estas pesas permiten trabajar los músculos de manera segura y controlada, y pueden ser útiles para recuperar la fuerza y la movilidad después de una lesión o cirugía.

Entrenamiento de equilibrio y estabilidad

Las mancuernas de 1,5 kg también pueden usarse para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Ejercicios como la plancha con levantamiento de mancuerna o la postura del árbol en yoga con una mancuerna en la mano, pueden ayudar a mejorar el control del núcleo y la estabilidad general del cuerpo.

Ejercicios de calentamiento y enfriamiento

Las mancuernas livianas como estas son excelentes para calentar y enfriar antes y después de una sesión de entrenamiento más intensa. Realizar ejercicios de movilidad y estiramientos dinámicos con mancuernas puede preparar tus músculos y articulaciones para el ejercicio y ayudar a prevenir lesiones.