El kit de bandas elásticas de musculación tipo PowerBand de Perpetual.Fitness incluye 5 gomas elásticas de colores con diferentes niveles de resistencia. Cada cinta tiene un color que indica el nivel: de más ligero a más fuerte, por lo que son aptas para principiantes en el mundo del fitness o para deportistas más avanzados (Se pueden combinar para aumentar aún más la carga muscular).

La carga va de 2 a 30 kilos.

Se incluye una bolsa de transporte ligera para que puedas entrenar donde quiera que estés: en tu casa, gimnasio, parque, playa o cuando te vayas de viaje.

Están fabricadas con látex de calidad resistente y no tóxico, especialmente diseñadas para una correcta sujeción antideslizante. Gracias a su diseño ergonómico no provocan rozaduras ni molestias cuando se entrena. Aptos para hombres y mujeres, diseño unisex.

La principal razón de su éxito es su versatilidad (y su relación calidad-precio, ya que son muy baratas).

¿Cuáles son los beneficios de las gomas elásticas deportivas?

El entrenamiento con gomas elásticas de deporte se ha puesto muy de moda en los últimos años, ya que permiten realizar una gran variedad de ejercicios y rutinas: crossfit, yoga, pilates y ejercicios de musculación y tonificación en general.

Onumerosos beneficios que las hacen ideales para cualquier rutina de ejercicios. Entre sus principales ventajas, destacan:

• Versatilidad: Permiten trabajar diferentes grupos musculares y se adaptan a distintos niveles de resistencia.
• Adaptabilidad: Son adecuadas tanto para principiantes como para profesionales, y su uso puede ir evolucionando a medida que mejoramos nuestras habilidades y fuerza.
• Mejora del rendimiento deportivo: Ayudan a aumentar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad, lo que se traduce en un mejor rendimiento en nuestras actividades deportivas.

¿Qué tipo de ejercicios se pueden realizar con estas bandas elásticas?

Estas bandas cerradas están especialmente indicadas para el trabajo en el tren inferior (glúteos, muslos, piernas e isquiotibiales).

1. Ejercicios para la parte superior del cuerpo:
   • Curl de bíceps: Trabaja los bíceps de forma efectiva utilizando la resistencia de la banda elástica.
   • Extensiones de tríceps: Fortalece tus tríceps al realizar extensiones.
   • Remo con banda elástica: Trabaja la espalda y los músculos del hombro con un movimiento de remo.
   • Press de hombros: Ejercita los hombros y los músculos del brazo al realizar un press de hombros.
   • Press de pecho: Fortalece el pecho y los músculos de los brazos realizando un press de pecho.
2. Ejercicios para la parte inferior del cuerpo:
   • Sentadillas con banda elástica: Aumenta la resistencia de las sentadillas convencionales al utilizar una banda elástica.
   • Patadas de glúteos: Fortalece los glúteos al realizar patadas hacia atrás.
   • Abducción de cadera: Trabaja los músculos abductores de la cadera al realizar movimientos laterales.
   • Elevaciones de gemelos: Fortalece los músculos de la pantorrilla al realizar elevaciones de gemelos con la banda elástica.
   • Puente de glúteos con banda: Aumenta la intensidad del ejercicio de puente de glúteos colocando una banda elástica alrededor de tus muslos.
3. Ejercicios de core:
   • Rotaciones de tronco: Fortalece los músculos oblicuos realizando rotaciones de tronco.
   • Crunches con banda elástica: Aumenta la intensidad de los crunches abdominales.
   • Plancha con banda elástica: Añade resistencia a la plancha estática al colocar una banda elástica alrededor de tus tobillos o brazos.
4. Ejercicios de movilidad y estiramientos:
   • Estiramiento de hombros: Utiliza la banda elástica para estirar y aumentar la movilidad en los hombros.
   • Estiramiento de pecho: Abre el pecho y estira los músculos pectorales utilizando la banda elástica.
   • Estiramiento de isquiotibiales: Estira los músculos isquiotibiales con la ayuda de una banda elástica.