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¿Estás pensando en comprar una esterilla de yoga y tienes dudas de cuántos mm debe tener?

En este artículo, vamos a explorar cómo elegir el grosor adecuado a tus necesidades para que puedas disfrutar al máximo de tus asanas.

¡Vamos allá!

¿Cuál es el grosor ideal para una esterilla de yoga?
Imagen propiedad de Equilibrium Perfect Balance. Todos los derechos reservados

¿Cuántos milimetros necesito para mi esterilla de yoga?

A continuación, te presentamos los grosores más comunes de esterillas de yoga y sus características:

Esterillas delgadas (1-3 mm): ¡Ligeras y listas para desafiar tus límites!

Las esterillas delgadas (entre 1 y 3 milímetros) son tus mejores amigas si buscas ligereza, movilidad y estás dispuesto a enfrentarte a asanas más desafiantes.

Son tan fáciles de transportar que casi ni las sentirás en tu mochila. Además, su menor grosor te permite sentir el suelo bajo tus pies, lo que te conecta con la tierra y te ayuda a mantener la estabilidad en posturas desafiantes.

¿Eres una yogui experimentada que practica Vinyasa o Ashtanga, donde el ritmo es rápido y requiere más habilidad?Entonces, una esterilla delgada será tu compañera ideal.

Esterillas de grosor medio (4-5 mm): La elección versátil para todos

Si buscas una opción todoterreno que se adapte a tus necesidades y a diferentes estilos de yoga, las esterillas de grosor medio (sobre los 4 y 5mm) son lo que te recomendamos.

Ofrecen un equilibrio perfecto entre comodidad y estabilidad, permitiéndote fluir en tu práctica sin sacrificar la conexión con el suelo.

¿Te gusta probar distintas clases de yoga y cambiar tu rutina de vez en cuando? Entonces, una esterilla de grosor medio te acompañará en tu viaje, desde una sesión de Power Yoga hasta una relajante clase de Restorative Yoga.

Esterillas gruesas (6-10 mm): El abrazo suave y protector para principiantes y amantes de la estabilidad

Si eres principiante en el mundo del yoga o simplemente buscas más estabilidad y protección para tus articulaciones, las esterillas gruesas son la elección perfecta. Además, las puedes utilizar si también practicas Pilates o gimnasia en casa.

Con su mayor amortiguación, protegen tus rodillas, muñecas y codos, haciendo que cada postura sea más cómoda y segura.

¿Prefieres estilos de yoga más suaves como Hatha o Yin Yoga, o te encuentras en tus primeros pasos en esta práctica?

Entonces, una esterilla gruesa te proporcionará el apoyo, el confort y la confianza que necesitas para sumergirte en tu práctica sin preocuparte por molestias.

¿Cómo elegir el grosor ideal de esterilla para ti?

Para elegir el grosor ideal de tu esterilla de yoga, ten en cuenta los siguientes factores:

Tipo de yoga y nivel

Si practicas un estilo dinámico o realizas asanas muy complicados que requieren equilibrio y estabilidad, opta por una esterilla más delgada. Si tu práctica es más suave y relajante, una esterilla más gruesa puede ser la opción ideal.

Igualmente, para yoguis avanzados recomendamos menor grosor. Para yoguis principantes, un grosor más elevado proporciona mayor estabilidad.

Nivel de comodidad

Si prefieres sentir el suelo bajo tus pies, una esterilla delgada será más adecuada. Por otro lado, si necesitas más amortiguación para proteger tus articulaciones, una esterilla más gruesa será la mejor opción.

Sensibilidad en las articulaciones

Si tienes problemas en las rodillas, muñecas u otras articulaciones, es recomendable elegir una esterilla con mayor grosor para ofrecer una mayor protección y comodidad durante la práctica.

Transporte

Si sueles llevar tu esterilla a clases de yoga, de viaje o al aire libre, ten en cuenta el peso y la facilidad de transporte. Las esterillas más delgadas son más ligeras y fáciles de llevar, mientras que las más gruesas pueden ser más pesadas y difíciles de transportar.

Superficie de práctica: Si practicas yoga en una superficie dura como el suelo de madera o concreto, una esterilla más gruesa puede ser más cómoda. Por otro lado, si practicas en una superficie más blanda como la alfombra, una esterilla delgada puede ser suficiente.

Si tienes alguna duda en relación a otro aspecto de tu esterilla, te recomendamos que le des un vistazo a nuestra guía para comprar la mejor esterilla de yoga donde cubrimos todos los aspectos que tienes que tener en cuenta: materiales, tamaño, cuidados, etc

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